初夏时节，万物并秀。在5月25日全国大学生心理健康日来临之际，江苏科技大学材料学院研究生会于护航“一站式”学生社区开展“悦纳自我，向阳而行”心理健康主题活动。本次活动立足研究生实际心理需求，摒弃传统说教式科普，以沉浸式体验与互动式治愈为核心。学院研究生辅导员李鹏飞老师及各年级研究生共同参与，在轻松、趣味的氛围中，共赴一场心灵之约。

撕掉情绪标签，善意传递温暖。活动现场，一面贴满各色贴纸的展板格外引人注目。展板上，一边是写着“科研焦虑”“自我怀疑”“迷茫无助”“情绪内耗”等负面情绪的标签，另一边则是“未来可期”“万事胜意”“期刊全中”等暖心祝福的幸运贴纸。同学们主动撕下代表自身负面情绪的标签，告别焦虑、内耗、迷茫等消极心态，同时选取承载美好祝愿的幸运贴纸留存或赠予身边同学。一纸贴纸传递善意与温暖，让学子在释怀自我情绪的同时，拉近彼此距离，凝聚同窗温情，以轻松有趣的方式完成情绪释怀与美好传递。

甜蜜能量补给，暖心治愈时光。告别负面标签后，活动进入第二站——“能量补给站”。现场布置专属主题展板，印有“难不倒我”“今天也很棒”“科研顺利”等正能量语录的糖果盲盒整齐陈列。同学们结合自身当下心境，挑选专属能量糖果，以清甜滋味驱散科研疲惫、缓解心理焦虑。小小的糖果承载着满满的正向鼓励，为学子补充了身心能量，带来了即时的心理慰藉，引导大家以乐观豁达的心态面对科研与生活。

巧手筑梦彩虹，匠心寄托期许。在情绪彩虹许愿瓶制作现场，同学们领取许愿瓶等手工材料，以色彩为媒介，将科研生活中的琐碎情绪、心中期许具象化，把烦恼与压力封存瓶中，将美好与期盼定格。五彩斑斓的水宝宝在许愿瓶中层层叠叠，不仅是精致的手工作品，更是他们与自我和解、接纳自我的心灵见证，让潜藏的情绪被温柔接纳，为心灵栖息提供了专属寄托。

光影治愈人心，感悟赋能成长。在心理健康主题电影赏析环节，学院精选了关于自我和解、疏导压力、成长的《心灵奇旅》，带领同学们在光影流转间感受心理成长的意义，直面生活中的困境与焦虑。观影结束后，同学们踊跃分享自身科研感悟与观影心得，相互交流情绪调节、压力缓解的小方法，在思想碰撞与真诚交流中消解孤独感，汲取直面困境、向阳成长的精神力量。

本次5·25心理健康日活动以沉浸式体验代替说教，用撕标签、送糖果、做手工、看电影等轻松方式，帮助研究生舒缓心理压力，提升情绪调节能力。心理健康是学生成长成才的基础，材料学院将持续完善心理健康教育体系，深耕心理育人工作，引导全院学子珍爱自我、热爱生活，以积极饱满的精神状态奔赴科研与人生新征程。

撰稿人：胡亦闻，赵熠

审核：杨海涛